こんにちはー！

最近、体を動かす動画が流行っていますね❗

実は私、昨年の7月に授乳を終え

 

 

なんと5キロ以上体重が増えました…..

 

 

 

 

第一段階

あれ？まずいな……

 

 

 

 

 

第二段階

え？！うそ？！

 

 

 

 

 

 

 

第三段階

っやばーーーー！！！←いまここです

 

 

 

 

っとこんな感じです((( ꒦ິД꒦ິ)੭ु⁾⁾

 

 

 

 

ということでやせなくては！

食べることが元々好きなので、動くしかない。

動画でエクササイズできるものを探していましたが。

なんせ私、ダンスとか苦手で…….

若い先生が上手に踊る姿を見て

ただただ感心し

心からの拍手を送っているのです👏

 

 

 

そんななか、私でもできるものがありました。

 

 

 

みなさんご存じかと思います。

 

 

 

「エビカニクス」

子どもたちも大好きでよく一緒に踊っているのですが、このエビカニクスを、ただ踊るのではなく

 

 

全力120%

 

 

 

で、踊るのです！

 

腕を思い切り伸ばしたり、腰をひねったり

先日本気で3回踊ったら翌日軽い筋肉痛🤣笑

 

これなら私でもできます！

 

 

 

挑戦することも大切にしたいですが、こればっかりは

自分に合ったやり方で無理なく続けていきたいと思います。

ペンギンm