＠　ごはん　＠

＠　納豆　＠

＠　家常豆腐　＠

＠　オクラときゅうりのおかか和え　＠

＠　ほうれん草の味噌汁　＠

＠　ぶどう（デラウエア）　＠ 

 　今日は子どもたちがよく食べる納豆ごはん　納豆のネバネバパワーはナットウキナーゼという酵素。食物センイも多く、整腸作用があります　和え物のオクラもネバネバ食品。オクラのネバネバは、ガラクタンやペクチンなどの食物センイで、整腸作用やコレステロールを減らすはたらきがあります　また、カルシウムや鉄、ビタミン類も多いオクラは、夏バテ解消の強い味方ですね

 

今日は、ぺんぎん組さん～らいおん組が一緒に給食を食べました