こんにちは。
まだまだ暑い日もありますが、朝夕だいぶ過ごしやすくなりましたね。
朝起きるのがそろそろ辛くなりそうです。
そして、おいしい食べ物もいっぱい！！
夜は炭水化物を取らない！と決めたのに食欲が止まりません😢
そこで夕方涼しくなってきたので、早く帰宅できた時にはウオーキングを始めました。
ここのところ天気が悪かったので、まだ数回しかできていないのですが、
無理せずできるときにはまた歩こうと思います。
でも久し振りだったので、だいぶ体力が落ちていて
50分くらいしか歩いていないのに疲労感がすごい。
こんなことではいけないと、体力づくりもかねて母を誘うようにしています。
継続は力なりですよね😊 頑張ります。
S．S