最近の私は歳と運動不足＋体重増加がたたり　

体のあちこちにガタがきています　

去年の秋頃、右膝の痛みから始まり、

今は左膝と両方に。

軟骨の滑りをよくし

痛みを和らげる　　を15回打ちました　　

膝をかばう姿勢、歩き方で

「腰にくるかも」と思っていた矢先に…

待ってました！と言わんばかりに　

きました、きました腰痛が…。　　

普段の日常生活には、さほど支障はないのですが

寝起きから一歩を踏み出した時の痛みが　

神経にツンと触れるような感じなのです　　

なので腰を曲げ、しばらくは伝え歩き　

今は薬、両膝と腰に電気治療　　を受け

少しずつ回復に向かっていると信じ頑張っています　

腰痛は年に関係なく急にくる時も…。

子どもを抱き上げる時、息を止め力を入れると腰を痛めるそうですよ。

仕事は体が資本。

皆さんもけして無理をしないでくださいね。

まだ若いから、なんて油断しないでくださいね　　

                                                食べてもきっと美味しくない　美豚姉妹でした。