最近の私は歳と運動不足＋体重増加がたたり
体のあちこちにガタがきています 
去年の秋頃、右膝の痛みから始まり、
今は左膝と両方に。
軟骨の滑りをよくし
痛みを和らげる 
を15回打ちました 
膝をかばう姿勢、歩き方で
「腰にくるかも」と思っていた矢先に…
待ってました！と言わんばかりに 
きました、きました腰痛が…。 
普段の日常生活には、さほど支障はないのですが
寝起きから一歩を踏み出した時の痛みが 
神経にツンと触れるような感じなのです
なので腰を曲げ、しばらくは伝え歩き
今は薬、両膝と腰に電気治療 
を受け
少しずつ回復に向かっていると信じ頑張っています 
腰痛は年に関係なく急にくる時も…。
子どもを抱き上げる時、息を止め力を入れると腰を痛めるそうですよ。
仕事は体が資本。
皆さんもけして無理をしないでくださいね。
まだ若いから、なんて油断しないでくださいね 
食べてもきっと美味しくない 美豚姉妹でした。