クリスマスソングが聞こえると ぐーーと寒くなりましたね。
いつもだったら 夕飯を食べてからお風呂ですが
昨日は珍しく体が冷えて まずお風呂。
エステの方に
冬なのに手が温かく、汗っかき、でも足は冷えている
いっけん暑がり 実は冷え
冷えのぼせ・・・昇症？ですって
低体温 。汗っかき。 私って 見事に昇症？
締め付ける洋服 × ストレス × 食べ過ぎ × 血流が滞り、冷え性になるんですって
まめに動いて歩くが一番!ですね！
ポカポカになるショウガを食べて
腹巻きして
体を動かして筋肉をつけ
残り少ない今年 温活で 元気に頑張ります！ね
ひよこ S