クリスマスソングが聞こえると　ぐーーと寒くなりましたね。

いつもだったら　夕飯を食べてからお風呂ですが

昨日は珍しく体が冷えて　まずお風呂。

エステの方に

冬なのに手が温かく、汗っかき、でも足は冷えている

いっけん暑がり　実は冷え

冷えのぼせ・・・昇症？ですって

低体温　。汗っかき。　私って　見事に昇症？

締め付ける洋服　×　　ストレス　×　　食べ過ぎ　×　　　血流が滞り、冷え性になるんですって

まめに動いて歩くが一番!ですね！

ポカポカになるショウガを食べて

腹巻きして

体を動かして筋肉をつけ

残り少ない今年　　温活で　　元気に頑張ります！ね

ひよこ　S