2009年がスタートして、はや29日が経ちましたねっ

巷ではインフルエンザが猛威を振るってますがみなさんは大丈夫ですかぁ？？

私の今年の目標の①つとして、(日頃から胸には秘めていたのですが)

今年こそは…とダイエットを決心!!

だいぶ、下火になってきたバナナダイエット。

最近すっかりスーパーのバナナも、

お手頃価格で手に入りやすくなり今がチャンス！！　バナナダイエット始めました

（なんせ…お正月太り。このままでは卒園式に着る予定のスーツが危うくなるので…)

朝食はバナナ①本と食後にコップ①杯のお水。

夕食は⑧時までに食べ、その後は食べない

これを始めて①週間で1.4㌔程減いい調子と思っていたのですが…

しかしその週末におやすみをいただき、一泊旅行にお出掛け。

ついつい美味しそうでめったに食べられない

アワビや伊勢海老の海の幸（大奮発して）の誘惑に負けてしまい、

（夕朝の②食ならと大丈夫と鷹をくくっていたら）

結局、リバウンド

温泉にも長～く浸かったのですが・・・効果はなく

それから体重は停滞中なのです（あははぁ・・・）

これからも幾度となくやって来る誘惑には負けないようにと

危機感を感じ誓ったのです。

インフルエンザはこの①～②週間がピークみたいですね。

手洗い、うがいをするだけでも⑦割は防げるみたいですよ。

忘れずにしていきたいですよね

インフルエンザにかからないようにこの冬を乗り越えましょうね

ではまた書きますね

　　　　　　　　　　りすぐみ   ＫＨ