2009年がスタートして、はや29日が経ちましたねっ
巷ではインフルエンザが猛威を振るってますが
みなさんは大丈夫ですかぁ？？
私の今年の目標の①つとして、(日頃から胸には秘めていたのですが)
今年こそは…とダイエットを決心!!
だいぶ、下火になってきたバナナダイエット。
最近すっかりスーパーのバナナも、
お手頃価格で手に入りやすくなり今がチャンス！！ バナナダイエット始めました
（なんせ…お正月太り。このままでは卒園式に着る予定のスーツが危うくなるので…)
朝食はバナナ①本と食後にコップ①杯のお水。
夕食は⑧時までに食べ、その後は食べない
これを始めて
①週間で1.4㌔程減いい調子
と思っていたのですが…
しかしその週末におやすみをいただき、一泊旅行にお出掛け
。
ついつい美味しそうで
めったに食べられない
アワビや伊勢海老の海の幸（大奮発して
）の誘惑
に負けてしまい、
（夕朝の②食ならと大丈夫
と鷹をくくっていたら
）
結局、リバウンド
温泉にも長～く浸かったのですが・・・
効果はなく
それから体重は停滞中なのです（あははぁ・・・）
これからも幾度となくやって来る誘惑には負けないように
と
危機感を感じ
誓ったの
です。
インフルエンザはこの①～②週間がピークみたいですね。
手洗い、うがいをするだけでも⑦割は防げるみたいですよ。
忘れずにしていきたいですよね
インフルエンザにかからないように
この冬を乗り越えましょうね
ではまた書きますね
りすぐみ 
ＫＨ