最近朝晩がとても寒くなりましたよね・・
朝起きるときに布団から出たくないなあ・・・
と思いますがすっきり起きるために、起きると決めたらバサッと布団をどかすようにしています
そして、ついていたストーブとこたつのスイッチを切り
ぬくぬくできないようにして、水で顔を洗っています！
ここまでするとすっきり目が覚めて朝の支度をスムーズにできるので、
寒さに我慢できなくなるまでは続けたいなと思っています
服も今からたくさん着ると冬耐えられなくなりそうなので
できるだけ厚着しないようにしています
子どもたちに負けないようにたくさん動いて
食べたものを消費して、暖まれるようにしたいと思います
冬もたくさん卓球の試合があるので頑張ります
ぺんぎん組ｍｍ