７月４日、私にとって「魔の健康チェック日」　
「採血」でなかなか血管が見当たらないんです。　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
私の腕をマジマジ見ながら「その太さじゃな～」と主人

返す言葉もない私「・・・・」　　　　　　　　　　

タオルで温めてみたり、一番細い針でも取れず・・・　　　　　　　　　　

両腕でに「チクリ」それでもダメで・・

三度目の正直は手の甲に。

血管はよく見えるし今度は大丈夫？と、思いきや

刺した時に血管が横に動き、またまた取れず

腕と違い、手の甲の痛いこと、痛いこと。

我慢強い私でも、２度目の手の甲はトライできず

腕の方がまだいいかな～と意を決し「目を閉じる・・・」

「今度はうまくいったよ」の声に

「よかった～」と一安心。

血圧も相変わらず高めで測り直しがたびたび

体重も減ることはなく増える一方だし

本当にいいとこ無しなんです・・・

もちろん結果は見るまでもなく・・・

そこで、今年は健康のために「食生活」を少しずつ変えていこうと決心しました。

ゆっくり、よく噛んで食べる。

サラダを先に食べる。

脂を抑えた料理を作る。

大好きな「ごはん」を半分にする。

野菜をたくさん使ったメニューを考える。

牛乳を豆乳に。

トマトを一日一個食べる。などなど

自然とカロリーの方もも気になってくるんですよね。　　　

 

いつも中途半端でしたが今回は無理なくつづけられるかも　　　

マイナス５キロごとに自分への「ご褒美」でもと考えている美豚なのでした。