新しい年になり、初めてのブログです

もちろん、今年の目標も結婚ですが………

毎年、掲げていますが全く達成できず最近は、少し諦めモードになっいます。

なので今年は、新たな目標ができました

それは、ダイエット!!

実は、これもやろうと思っていましたが、自分に甘えが出て

逃げてきました

保育展でイッスーを踊った自分の姿をビデオで見てガク然しました

体型があり得なく自分でも痛いです・・・・

それと、色々な先生たちに「太ったね」　「保育展でイッスーの時お腹やばかったよ」「あれは、まずいね」など指摘されて、

ダブルショックを受けました

自分の家に、体重計がないが明らかにお腹のたるみが

気にはなっていましたが、目を背けていました

ライオン組から、乳児クラスに来て動きが少なくなると約５㌔ぐらい

太ったと思います

確かに、夕食も尋常じゃないぐらい食べていました

このままでは、３０歳になり本当にヤバイ思い、

食生活の改善に挑戦

①　朝ごはんをバナナを食べる。

　今更、バナナダイエットと言う事ではなく、昼に食べた栄養を全て吸収しないように何かをお腹に入れる対策。

②　給食をよく噛んでゆっくり食べる。

③　夕食は、春雨スープ と野菜で我慢。

④　１週間に２回好きな物を食べる。

その４点を１２月より心掛けて頑張ってきました。

夜は、正直地獄の苦しみです

何よりも、炭水化物が大好きな自分がサラダとスープなんて

考えてもいませんから、泣きそうです

お腹がすいたら、水を飲んでごまかして生活しました

２週間もたつと、好きな物を食べていい日でも、大食いを出来なくなり

胃が小さくなった感じです

その頑張りがあり、体重が３週間で４㌔減りました

一応、１０年前は、６５㌔で就職したのでそこを、目標に頑張ります

次は、有酸素運動も取り入れて目指せ６８㌔

来年の保育展では、ダイエットに成功した自分の姿を見せたいと

思いますので、応援よろしくお願いします

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　うさぎ組メタボ王子