来週の月曜日にはまたひとつ年をとってしまうぺんぎん組のM.Sです(*´-`)

年々月日の流れが早くなると感じます…。

話は変わって…

すっかり寒くなり、みかんの美味しい季節になりましたね(о´∀`о)

毎日みかんを食べるのが止まりません(笑)

この間、テレビで見たのですが、みかんなど柑橘類は食後のデザートではなく、食前に食べるとダイエット効果があるとか！

簡単に言うと、柑橘類には、摂取した糖質を吸収するのを抑える成分が多く含まれているらしく、食前に食べると、その後に食べた物の糖質をゆっくり吸収して無駄なくエネルギーに変えてくれるそうです！

さっそく食前にみかんを食べるようにしています♪

でも1個では満足できず…2個3個と食べてしまうことも…(~_~;)

食べ過ぎたらダイエットも何も、意味ないんですけどね(;^_^A

あ～…頑張ろう…(>_<)(笑)