みなさんこんにちは
最近ちょっと暖かくなったかなーって思っていたのに、急に寒さが増して雪
が降ったり、ほ～～～んとに嫌な天気ですね
園でも風邪やインフルエンザが流行っているのでみなさんも気をつけてくださいね
さて、今回のブログなんですが題名にも書いた通り先日腰を痛めてしまった時の事を書きたいと思います
わたしが初めて腰を痛めたのは今から４年前。
車を運転していたらなんだか腰に違和感が・・・
日を追うごとに痛くなり、数日後に朝起きると激痛が
痛みを我慢して病院に行くと「脊椎分離症」と診断
簡単に言うと脊椎から筋肉が離れてしまい、その離れた隙間が炎症をして激痛が起きるという事でした。
今回も同じような症状で本当に激痛
はじめの３日間は歩くことも、座ることも、立つことも一人ではできず、ほぼ寝たきりの状態
ただ寝るのも寝返りができないので本当に毎日、泣きながら痛みと戦っていました
普段普通に動けることがどれだけ幸せか、改めて感じました
今はお休みをさせて頂いたおかげで、かなり良くなりました
もちろん一人で歩けます((笑))
あとは地道に背筋や腹筋を鍛えて腰を強化すること
水泳にも通いたいな～～と思っています
お休みをしてしまって子どもたちや保護者のみなさんにも心配をおかけしてしまってすいません 私は元気なので安心してくださいね
みなさんも今の自分の生活を振り返り、腰には！・・・じゃなくて健康には十分気をつけてくださいね
白黒組
kayo.s