もう9月になりましたが暑い日が続いていますね。　　　

私の夏は、長男のサッカーの遠征試合が2回とも泊まりであったので、7月に2日間の日帰り、8月に2泊3日で山梨へ同行してきました。猛暑の日差しのなかピッチに立つ選手や審判の方々、日陰に居るだけでも暑いのに走る防ぐ蹴る走る・・・熱戦

ここまで暑いと本当に体力勝負です。

みんな5日間良く頑張りました👏

私はこの夏の暑さのせいか、足がとても浮腫んでいる感じで、最近はキッチンの床にラップの芯を置いて、コロコロ転がし、ながら足裏マッサージ

なんだかジャリジャリ音がする

老廃物が溜まっているのかな

あとは寝る前に子どもたちと布団の上でストレッチをしてから寝ます

体がちょっとは軽くなると良いなと思い続けようと思います。

給食　　kuri